諏訪インター店店長　伊藤裕子

紫外線は5月からピークに！

紫外線は5月からピークに！
エステサロン　ライトウェーブ諏訪インター店
百瀬　亜弓　C

紫外線とお肌の深い関係

紫外線はお肌の大敵です！紫外線を浴び続けると、さまざまな肌トラブルを引き起こします。シミ、ソバカス、乾燥、シワ、くすみ、たるみなど、女性が抱えるお肌の悩みの大半が紫外線による影響なのです。エステサロンライトウェーブでもご相談が増える時期です。紫外線を浴び続けるとメラノサイトという細胞が反応してメラニン色素が作られます。これがシミです。また、紫外線が真皮に達すると皮膚のはりや弾力が失われ、深いシワやたるみの原因にもなるので注意が必要です。

目から入る紫外線にも気をつけて！

目が日焼けをすると、実はお肌も日焼けをして黒くなります。これは目に紫外線があたると、脳が「メラニン色素を作りなさい」という指令を出すからです。いくらお肌のＵＶケアをしていても、目が無防備なままだとその効果は半減してしまいます。目の健康のためにもサングラスをかけるなど紫外線対策を心がけましょう。

食事でもケアしましょう

エステサロンライトウェーブでは食事によるケアもおすすめしています。紫外線による皮膚老化予防のためにも食事は大切なのです。ブロッコリーやピーマンなどの野菜、レモンやいちごなどの果物などに多く含まれるビタミンCには、肌の新陳代謝を高めシミとなるメラニン色素の沈着を抑える働きがあります。にんじん、パセリ、かぼちゃなどの緑黄色野菜に多く含まれるβ-カロテンは抗酸化作用により、活性酸素を無害化してくれます。そして、かぼちゃ、アボカド、赤ピーマンなどに多く含まれるビタミンEが血行を促進して酸素や栄養分をすみずみまで行き渡らせてくれます。