今月のエステサロン通信

ライトウェーブ伊那店 店長 唐澤美由紀

座りっぱなしはリンパの渋滞や歪みの原因に!

座りっぱなしはリンパの渋滞や歪みの原因に!
ライトウェーブ伊那店
向山 紗梨 CC

座りっぱなしの生活してない?

今、体を動かさずに座りっぱなしで一日を過ごす人が多くなっています。長時間の座りっぱなしは、足が下になったまま筋肉を使わずにいるため、本来なら足の筋肉がポンプの役割を果たしリンパや血液を流してくれる働きが滞ってしまいます。さらに、楽な姿勢をとり続けることができず猫背になったりすることで体のゆがみが生じたり、懲りや痛みを引き起こしたりもします。

正しい姿勢とリンパトリートメント

リンパのよどみはむくみや冷え、足のだるさ、セルライトの原因になり、姿勢の崩れは顔のたるみ、便秘、頭痛や腰痛も引き起こします。座りっぱなしにならないように、時々立ち上がってストレッチをするように心がけてみてください。またお風呂上りなどのリラックスした状態の時に行うリンパマッサージも効果的です。リンパの流れに沿って優しくマッサージしてみましょう。全身を行うことは大変ですが、リンパ節の詰まりをとるだけでも全身のリンパの流れが良くなります。リンパ節は、首、鎖骨、胸の上部、わきの下、そけい部、ひざ裏、足首にあります。硬い部分が柔らかくなるように行ってみましょう。

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